“我开始换发型、减重、换风格、开始往前走，不好意思啊，这次我一定要赢！”这是多少个肥仔内心世界的独白。

随着生活水平的提高，我们在饮食方面有了较高的改善，加上作息不正常，身体健康开始出现了许多严重的危害。

还记得我上大学那段时间，那个时候我的体重维持在140斤左右，加上在大学生活中自身也有相对较好的运动习惯，可··········

在毕业之后，我整个人就开始放飞了~时常暴饮暴食，冷饮雪糕等等来之不拒，加上本身变得懒惰，也不再去运动了，随之而来的就是体重暴增，一度飙到了180斤。

庞大的重量给身体带来了巨大的负担，我开始容易出汗、走两步便气喘吁吁，就连上个楼梯都要扶着扶手，那个时候我就下定了决心，我一定不能这样！

终于，在希哥的影响下，我走进了公司的健身房。

下定决心 从零开始

由于已经有多年没有接触健身了，这次踏入健身房，我必须从头开始。

在上跑步机之前，我会好好地对全身进行一个拉伸，避免在跑步中拉伤，开始从慢跑5分钟→10分钟→15分钟→20分钟·····往上递增，渐渐的我已经习惯了这种运动节奏。

身体变得越来越好

我开始不满足于现状，盯上了隔壁的划船机，为此我还做足了攻略。

我从最简单的模式慢慢地调到了最难的模式，从只能完成20分钟，逐渐加到了40分钟。在运动的过程中，我会控制好每次划船的呼吸节奏，让身体上的肌肉都参与到其中。

虽然在每次的锻炼中都有不止一次想过放弃，但是锻炼完后的那份成就感还是会有的！

在运动中感受快乐

慢慢的，我的身体水平慢慢回到了上大学时候的状态，虽然体重减的没有那么多，起码走路再也不气喘吁吁了，上楼梯也变得有劲了。

在这两个月中，我在熙悦的“大头健身房”里，终于让自己的身体回归了健康，在工作的过程中，思路也变得越来越清晰。

当你下定决心改变，那么就坚持吧！把它融入生活中，让它成为生活中必不可少的东西。

不可多得的收获

在熙悦我收获了许多，与希哥、师兄、天使哥在会议室中头脑风暴中锻炼、在学习中不断成长，在工作中不断进步，同时身体的健康也在变得越来越好。

如果你也想加入熙悦这个大家庭，那就快来吧~